
산후조리 위한 산후보약 선택, 건강상태 맞는 관리 필요
[건강정보] 출산 후 변화, 자연 회복 아닌 ‘적기 관리’ 중요 산후풍의 사전적 의미는 ‘출산 이후 여성의 몸에 바람이 든다’로 설명되지만, 실제로는 임신과 출산을 겪은 여성의 신체가 매우 약해진 상태에서 작은 외부 자극에도 시림이나 통증을 쉽게 느끼는 상태를 의미하는 경우가 많다. 출산 이후 바람이 스친다거나 온도 변화…
베이비뉴스 · 2026-01-30 원문 보기 →임신 후기(3삼분기)
임신 34주(후기(3삼분기))는 태아 길이 약 45cm, 몸무게 약 2,146g. 이 시기 검사는 태동 검사(NST) 시작(태아 건강 상태 확인). 지금 챙길 제도는 임신기 근로시간 단축 등 6가지. 베이비뉴스 관련 기사 4건.
최종 확인: 2026년 9월 5일 | 근거: 질병관리청·보건복지부·베이비뉴스
요통이 심해지고 생활하기 힘들어집니다. 자궁저의 높이가 30cm 정도로 배가 커지면서 요통이 심해지고 행동은 더욱 굼떠집니다. 엉덩이와 골반이 불편하고 아프고 자궁이 방광을 압박해 배뇨 횟수가 늘어나며 소변을 본 뒤에도 방광에 소변이 남아 있는 것 같아 개운하지가 않습니다. 질 분비물이 더 진해지고 더 많은 점액이 들어있습니다. 발목과 발이 더 많이 붓고 손과 얼굴도 붓게 됩니다. 다리에 쥐가 나거나 통증이 생길 수 있고 자다가 다리에 경련이 오기도 합니다. 색소 침착이 심해져 흑색 선이 눈에 띄게 진해집니다.
태아의 위치가 거의 정해집니다. 이 시기의 태아는 대부분이 머리를 아래로 향하며 분만 위치를 잡습니다. 그러나 어떤 태아들은 분만 때까지도 머리가 위로 향한 채 남아 있습니다. 태아는 움직일 공간이 좁아져 더 꿈틀거리고 덜 차는 등 움직임이 둔해집니다. 그러나 외부 자극에 대해서는 몸으로 반응합니다. 감각기관이 꽤 발달해 자극에 적극적으로 반응하는 힘이 생기는데 가끔 아기가 웃고 있거나 화를 내는 듯한 표정의 변화가 느껴지기도 합니다. 초음파로 검사해보면 실제로 혼자 빙그레 웃기도 합니다.
근거 · 보건복지부 임신육아종합포털 아이사랑 「태아성장 및 모체변화」 (원문). 증상은 사람마다 다르며, 출혈·심한 복통·양수가 새는 느낌이 있으면 바로 병원으로 가세요.
| 주수 | 길이 | 몸무게 |
|---|---|---|
| 33주 | 43.7 cm | 1,918 g |
| 34주 | 45 cm | 2,146 g |
| 35주 | 46.2 cm | 2,383 g |
19주까지는 머리엉덩길이(CRL), 20주부터는 머리발끝길이 기준 평균값입니다. 개인차가 크니 담당 의료진의 초음파 측정치를 우선하세요.
| 검사 | 내용 | 시기 |
|---|---|---|
| 태동 검사(NST) 시작 | 태아 건강 상태 확인 | 32~34주 |
다음 검사 · B군 연쇄상구균(GBS) 검사(35~37주) / 주 1회 정기검진(36~40주)
진찰 간격 · 28~36주 2주에 한 번. 검사 시기는 병원·산모 상태에 따라 달라질 수 있습니다.
| 제도 | 내용 | 근거 |
|---|---|---|
| 임신기 근로시간 단축 | 임신 12주 이내 또는 32주 이후에는 임금 삭감 없이 하루 2시간 단축 근무를 신청할 수 있습니다(고위험 임신은 전 기간). | 근로기준법 제74조 (2025.2.23 시행) |
| 보건소 철분제 | 16주부터 분만 때까지 철분제를 보건소에서 무료로 받습니다. | 보건복지부 아이사랑 |
| 백일해(Tdap) 예방접종 | 27~36주 사이에 맞으면 신생아를 백일해로부터 보호합니다. 보건소·산부인과에서 접종. | 질병관리청 |
| 산모·신생아 건강관리 지원(산후도우미) | 출산 예정일 40일 전부터 보건소·복지로에서 신청할 수 있습니다. 소득에 따라 본인부담이 다릅니다. | 보건복지부 |
| 출산 후 신청할 지원금 정리 | 첫만남이용권(첫째 200만 원·둘째부터 300만 원), 부모급여(0세 월 100만 원·1세 월 50만 원), 아동수당(월 10만 원)은 출생신고 때 주민센터에서 한 번에 신청합니다. | 복지로 |
| 배우자 출산휴가 | 배우자는 출산일부터 120일 안에 20일의 유급 출산휴가를 쓸 수 있습니다(3회 나눠 사용 가능). | 남녀고용평등법 제18조의2 (2025.2.23 시행) |
최근 3년 안의 베이비뉴스 기사 가운데 임신 34주 전후를 다룬 글입니다. 제목을 누르면 원문으로 갑니다.

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요통이 심해지고 생활하기 힘들어집니다. 자궁저의 높이가 30cm 정도로 배가 커지면서 요통이 심해지고 행동은 더욱 굼떠집니다. 엉덩이와 골반이 불편하고 아프고 자궁이 방광을 압박해 배뇨 횟수가 늘어나며 소변을 본 뒤에도 방광에 소변이 남아 있는 것 같아 개운하지가 않습니다. (보건복지부 아이사랑 기준, 사람마다 다를 수 있습니다)
태아의 위치가 거의 정해집니다. 이 시기의 태아는 대부분이 머리를 아래로 향하며 분만 위치를 잡습니다. 그러나 어떤 태아들은 분만 때까지도 머리가 위로 향한 채 남아 있습니다.
태동 검사(NST) 시작(태아 건강 상태 확인)입니다. 28~36주는 2주에 한 번 정기 진찰을 받습니다.
임신기 근로시간 단축: 임신 12주 이내 또는 32주 이후에는 임금 삭감 없이 하루 2시간 단축 근무를 신청할 수 있습니다(고위험 임신은 전 기간). 보건소 철분제: 16주부터 분만 때까지 철분제를 보건소에서 무료로 받습니다. 백일해(Tdap) 예방접종: 27~36주 사이에 맞으면 신생아를 백일해로부터 보호합니다. 보건소·산부인과에서 접종.
중앙정부 지원(진료비 바우처 100만 원, 출산 후 첫만남이용권·부모급여·아동수당)에 더해 사는 시·군·구가 임산부 교통비·산후조리비·출산장려금을 따로 줍니다. 라플 「우리 동네 출산지원금」에서 지역을 고르면 확인할 수 있습니다.
이 페이지는 라플(LIFE&PLANNER, 베이비뉴스)이 아래 정부 원자료를 정리한 것입니다. 기준일 2026-09-05.
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